16.01.2016 Видео: планка
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса. Во время выполнения планки тело необходимо удерживать в правильном положении и максимально неподвижно.
Читать далее

21.12.2015 Восстановление: что важно знать
Статья о восстановлении между тренировками.

03.06.2013 Кроссфит – сожги жир быстро!
Кроссфит – одно из самых быстро развивающихся направлений в фитнесе последних лет. Основателем кроссфита был Грег Глассман. И родилось его «детище» в 2000 году. Так первый зал кроссфита был открыт Глассманом в Сиэтле. Популярность этого вида фитнеса и по сей день идет вверх, и на данный момент специализированных залов по всему миру уже более 5000.

24.04.2013 Неоспоримая польза бега
Пришла долгожданная весна, растаял снег и многие из нас стали задумываться о том, как лучше подготовиться к лету. Летом хочется выглядеть привлекательно, быть в тонусе и в хорошем настроении. Одним из самых эффективных способов сбросить лишний вес, набранный за зиму, является бег.

08.11.2012 Что такое ФИТНЕС, как и где им можно заниматься?
Кто-то бегает по утрам, кто-то делает гимнастику, занимается поднятием тяжестей дома или на уличных "тренажёрах", кто-то совершает пешие прогулки или прогулки на велосипеде, кто-то прыгает на скакалке или плавает в бассейне...

24.10.2012 Расчёт необходимой суточной калорийности по белкам, жирам и углеводам
При физической работе средней интенсивности на 1 килограмм веса человека требуется 40-50 килокалорий, при условии нормальной массы собственного тела, а при тяжёлом физическом труде 50-60 килокалорий.

23.09.2012 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

22.08.2012 Дистанционное обучение фитнесу
Как получить знания не выходя из дома.

17.08.2012 Йога Нидра
Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

Фэйсбилдинг
Фэйсбилдинг- это комплекс упражнений для лица

Ученые нашли у свеклы необычное свойство

МЕДИТАЦИЯ

ПОДЗАРЯДКА
Как сохранить жизненные силы, обрести энергию или зарядиться ей?

ТЕСТ " Вы и диета совместимы?"

50% успеха тренировки зависит от питания!
Существует тесная связь между физическими упражнениями и питанием

В какой вы форме? Тест.
Попробуйте оценить свою активность

Здоровые зубы - стройное тело.
Ученые считают, что для сохранения хороших пропорций тела нужно чаще чистить зубы

Беременность и тренировка
Тренировка в период беременности возможна при отсутствии противопоказаний к занятиям

САМАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖЕНСКАЯ ПРОФЕССИЯ
На одном из популярных сайтов проведя опрос выяснили, что мужчины думают о сексе, и не только

Диета вечной молодости
На Востоке женщина считается юной, привлекательно и сексуальной до тех пор, пока ее тело остается гибким


Страницы 41 - 60 из 80
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | КонецВсе







Забыли свой пароль?




Наша новая группа на Facebook!

our facebook pageour youtube channelНаша страница в Одноклассники