ТRANSFORMER - "Гибкая спина продлевает жизнь"

Упражнения йоги, которые включены в программу TRANSFORMER направлены, прежде всего, на поддержание здорового состояния позвоночника. Позвоночный столб заключает в себе центр нервной системы — "телеграфную" систему тела. Являясь непосредственным продолжением головного мозга, он обеспечивает здоровье всего тела. Поддерживая гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, мы улучшаем циркуляцию крови, в результате мышцы снабжаются кислородом, и тело поддерживает свое молодое состояние.

Важно, что практика TRANSFORMER помогает избавиться от хронической боли в спине, а также способствует профилактике сколиоза, лордоза, кифоза, искривленного позвоночника и закрытой грудной клетки.

Transformer- отличный метод для развития гибкости, снятия мышечного закрепощения, увеличения подвижности суставов плюс терапевтический эффект избранных йоговских асан.

От обычной практики йоги и занятий пилатесом этот урок будет отличаться новым комплексом упражнений для укрепления мышц живота. Слабые мышцы пресса и боль в пояснице – распространенные проблемы, и, чтобы избежать их, необходимо ежедневно выполнять рекомендуемые упражнения.

Семинар ТRANSFORMER от SFC