|
04.05.2023
Глайдинг и слайд
18.01.2021
Для чего фитнес- тренеру нужно слышать музыку и как этому научиться? Для чего фитнес-тренеру нужно слышать музыку и как этому научиться? Для инструктора групповых программ важно слышать музыку, важно уметь двигаться в такт музыке. В процессе тренировки, начиная с разминки, каждый шаг должен приходиться на сильную музыкальную долю. В групповых программах тон тренировке задает тренер, а весь процесс строится на ритме.Если тренер шагает отдельно, а музыка отдельно, то клиентам будет сложно ориентироваться и придётся выбирать шагать в темп музыки или шагать в неопределённом темпе с инструктором. Послушайте музыку, почувствуйте ритм и пошагайте, потренируйтесь. Как начинающему фитнес-инструктору научиться "слышать" музыку? читать далее
27.10.2020
Как выбрать фоам роллер?
01.11.2018
Body&Mind Transformation
11.08.2018
Курс Марины Шешуковой Body&Mind Transformation Блок упражнений для профилактики остеохондроза, сколиоза, для формирования осанки, создания «мышечного корсета», укрепления мышц спины и живота, «раскрытия» грудного отдела позвоночника, увеличения подвижности и амплитуды движения плечевых суставов.
Если вам нужно «разгрузить» позвоночник и дать вашему сердцу больше места, то можете прямо сейчас выполнять эти упражнения вместе с нами. Главное хорошо дышите. Делайте глубокий шумный , как звук морского прибоя вдох через нос и хороший шуршащий выдох через рот.
Семинар Body&Mind Transformation можно пройти:
- очно по расписанию
- дистанционно в любое время
Стоимость очного семинара (с получением сертификата) 6 тыс. руб.
Стоимость дистанционного обучения 5 тыс. руб.
24.04.2018
Фитбол - видео
Разминка и начало основной части к семинару "Фитбол"
Основная часть к тренировке "Фитбол"
10.05.2017
Видео-урок БОДИФЛЕКС с Мариной Шешуковой. Основная часть и заминка.
20.04.2017
ДЕВАЛЬВАЦИЯ ЕДЫ?
19.04.2017
Мастер-класс Transformation Body&Mind Марины Шешуковой
12.04.2017
Семинар SuperFitness Company "Метод миофасциального расслабления"
28.03.2017
Упражнение для прямой мышцы живота Выполнять 3 подхода по 20 раз.
Совет для тренировки:
Чередуйте упражнения для мышц живота с упражнениями на другие группы мышц.
Семинары очно по расписанию на http://superfitness.ru
Дистанционное обучение можно пройти в любое время.
Регистрация письмом на m-fitness@mail.ru
22.03.2017
НА КУХНЕ С ВРАГОМ?
21.03.2017
ВИДЕО-УРОК INTERVAL WORKOUT. Практикум фитнес инструктора.
17.03.2017
«РАЦИО» значит РАЗУМ, или бесплатные таблетки от ожирения
14.03.2017
МЕДБОЛ. Практикум фитнес- инструктора.
03.03.2017
О СТРЕТЧИНГЕ
15.02.2017
Приседания: техника выполнения и рекомендации
07.02.2017
Групповая силовая тренировка - семинар Марины Шешуковой.
02.12.2016
Обучение технике дыхания Бодифлекс с Мариной Шешуковой
12.11.2016
BODY- FLEX. Разминка - важная часть практики Страницы 1 - 20 из 86 Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все |
   
|
Уже можно смело констатировать свершившийся печальный факт - еда теряет вес и качество не по дням, а по часам! 
В последнее время интернет пестрит советами о том, что надо отказаться от пользования домашнего холодильника, так как он не даёт похудеть, давая возможность наслаждаться едой с утра до вечера без перерыва, придумав ещё и скрывать ночные вылазки от родных с помощью потайной лампочки!). 
Уже много веков мы знакомы с выражением – рациональное питание, и уже много веков большинство из нас воспринимает его как несерьёзное, нереальное, абстрактное и даже показушно-пафосное. Но истина состоит в том, что латинское «рацио» это современное «разум», а значит, переводное- разумное питание- уже приобретает вполне конкретные смысл и очертания!