14.01.2016 Видео: 10 упражнений для мышц живота
- Тренировка мышц живота должна проводиться минимум 3, 4 раза в неделю;
- Новичкам следует начинать с 1 подхода, далее довести количество подходов до 4-5;
- В ходе проработки мышц живота необходимо держать их в состоянии напряжения, не давать им расслабиться: это сделает занятия максимально эффективными. Самое важное не то, сколько раз удастся «качнуть» пресс, а то, с какой силой удается сокращать мышцы при каждом повторе движения;
- Тренировать мышцы брюшного пресса рекомендуется без отягощения: работы с весом собственного тела вполне достаточно;
- Мышцы живота подразделяются на прямую и косые. При тренировке максимум внимания необходимо уделить прямой мышце живота, а косые мышцы (внутренние и наружные) желательно прорабатывать без фанатизма, т.к. "перекачанные" косые делают талию визуально шире.

22.12.2015 Новый семинар! АКВАфитнес, АКВА аэробика - ЭКСТЕРНАТ
Представляем вашему вниманию новый семинар Аква фитнес и аква аэробика (эсктернат).
Аква фитнес и аква аэробика - это эффективные тренировки в воде, направленные на укрепление всех групп мышц и особенно мышц живота и спины. Одни из самых результативных видов физической активности в борьбе за здоровье, прекрасную фигуру и молодость тела.
Пишите нам на m-fitness@mail.ru
Постоянная ссылка на семинар Аква фитнес и аква аэробика (эсктернат)

18.12.2015 Обновления видео-материалов
Обратите внимание! На сайте в разделе семинары выложены новые видео-материалы для тренеров групповых силовых тренировок: разминка, планка, усложнение, выпад, проработка заднего пучка дельт, пулловер и упражнения для мышц живот. 

20.11.2015 Новый семинар: TRANSFORMATION SFC
Представляем вашему вниманию новый семинар от компании Superfitness Cmpany -  TRANSFORMATION.
TRANSFORMATION - это йога, пилатес, стретч,сила+баланс и соединенные с дыханием  БОДИФЛЕКС!
Отражает последние тенденции в развитии направления Mind & Body и функционального тренинга в фитнесе.
Подробнее о семинаре, запись на семинар

18.11.2015 29.11.2015 SuperFitness Company организует мастер- классы по CrossFit, Latina, TRANSFORMATION и Roll Relax (миофасциальное расслабление)!
УЧАСТИЕ В МАСТЕР- КЛАССАХ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ СВИДЕТЕЛЬСТВОМ SuperFitness Company!
Предварительная регистрация обязательна.
Пишите на m-fitness@mail.ru
Место проведения мастер- классов PRADNA fitness (ул. Судостроительная, д.41 , м. Коломенская).

Подробнее о семинаре

12.03.2015 Два семинара по цене одного!

С 14 по 20 марта два семинара и два сертификата за 5 тыс. руб.

Экзамен входит в стоимость.

Вопросы и регистрация на m-fitness@mail.ru

http://vk.com/latina_seminar

http://vk.com/strip_latina_fitness

Сайт для профессиональных инструкторов, тренеров и для тех, кто мечтает обрести новую профессию http://superfitness.ru/seminars/

29.12.2014 С наступающим Новым годом!
С 29 декабря 2014 по 5 января 2015 SuperFitness Company на Новогодних каникулах!
С наступающим Новым годом, коллеги!

28.11.2014 Новый семинар "ТРЕНЕР по БОДИФИТНЕС и ФИТНЕС БИКИНИ"
У нас открылся новый семинар!

04.11.2014 Лучший тренер года 2014
SuperFitness_Company - организация по обучению фитнес-тренеров и инструкторов всех направлений объявляет конкурс на звание
"Лучший тренер года 2014"!
Подробнее...
Источник:  superfitness.ru

21.09.2014 Расписание на второе полугодие 2014
На сайте обновилось расписание семинаров на второе полугодие 2014 г.
Семинары в Архангельске переносятся. Новая дата проведения уточняется. Следите за нашими новостями!

31.12.2013 С Новым годом!
Поздравляем всех наших друзей с наступающим Новым годом! Пусть исполнятся все ваши мечты и сбудутся надежды!

31.12.2013 Семинар в Архангельске
С 31 января по 2 февраля в Архангельске на базе фитнес клуба «Олимп» состоится семинар «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. БАЗОВЫЙ КУРС»
Участникам, успешно прошедшим семинар будет предложено трудоустройство в фитнес клубы «Olimp fitness», «Ника», «Геракл» и «CoralFit».
Предварительная регистрация: m-fitness@mail.ru
Справки по телефону 8 916 706 91 51

06.11.2013 Новые семинары!
Новые семинары 2013-2014 гг :
Оксисайз, Миофасциальное расслабление, Парная йога (йога вдвоем), Аква-фитнес, Босу-тренинг, КроссФит в фитнес клубе, Инструктор по бодифитнес и фитнес-бикини, Боди-Памп, Степ-аэробика-Super Profy, Foods expert- эксперт по питанию.
Следите за нашими новостями!

25.06.2013 Новые дистанционные семинары!
Семинары "Тай-бо" и "Go-go dаnce" будут проходить дистанционно. Пишите на m-fitness@mail.ru

24.04.2013 Внимание! Анонс! Новый семинар "Эксперт по питанию"
Представляем вашему вниманию новый семинар, посвященный диетам и питанию "Эксперт по питанию". Семинар проводит преподаватель Superfitness Company - доктор, диетолог, психолог, персональный тренер по фитнесу , автор научной теории "Интуитивная диетология" Владимир Борода (г.Москва).
Семинар состоится 15 сентября 2013.
Стоимость семинара: 5000 руб.
По окончании обучения выдается сертификат.

11.04.2013 Перенос семинара "Стрип-денс"
ВНИМАНИЕ! СЕМИНАР "СТРИП ДЭНС" ПЕРЕНОСИТСЯ на 11 МАЯ!
По всем вопросам пишите на m-fitness@mail.ru

27.03.2013 Расписание на май-июль
Уважаемые посетители! На нашем сайте выложено расписание семинаров и мастер-классов на следующие три месяца - май, июнь и июль. Выбирайте и записывайтесь!