08.11.2016

Что такое TRANSFORMATION?

Существует несколько направлений называемых "BODY&MIND" - это йога, пилатес, функциональный тренинг, body- flex и др. Направлены они на гармонизацию души и тела, снимают мышечное закрепощение, формируют правильную осанку, улучшают подвижность суставов, укрепляют сердечно- сосудистую систему, оказывают терапевтические эффекты, помогают улучшению психо-эмоционального состояния, снимают стресс и даже помогают "скинуть" лишний вес.
TRANSFORMATION- синтез направлений Body&Mind, оптимальный вариант сочетания этих программ, который я сформировала за двадцатилетие своей практики тренером оздоровительных групп.
В практике TRANSFORMATION я применяю асаны Хатха-йоги и Пауэр йогу, из метода Пилатес-упражнения для формирования правильной осанки, укрепления мышц живота и спины. Они же способствуют и развитию гибкости. Функциональные упражнения с возможностью регулировать уровень нагрузки в зависимости от уровня подготовки и физических возможностей человека создают Баланс. В некоторых занятиях я использую и элементы танца. Дыхательные упражнения, медитацию или йога-Нидра включаю в заключительной части. Мне нравится делать занятия разнообразными, каждое со своей целью и акцентом.
(с) Марина Шешукова, 2011

http://www.superfitness.ru

Постоянная ссылка на семинар

Занятия для всех желающих проводятся в Москве, ул. Мясницкая, дом 15. Справки по тел. 89167069596