13.09.2016

Фитнес среднего возраста

Гиппократ делил жизнь человека на десять периодов, связанных с физиологической перестройкой организма, которые объединялись в четыре фазы: детство до 14 лет; зрелость 15-42 года; старость 43-63 года; долголетие старше 63 лет.

В Древнем Риме видимо жили получше: отрочество до 17 лет, (получение тоги взрослого); молодость до 46 лет, (увольнение с военной службы и переход в старший разряд центуриев); преклонный возраст до 60 лет, (прекращение общественной деятельности); старость. Но ещё сто лет назад людей доживших до 50 лет – классических юбиляров, считали настоящими старожилами.

Сегодняшний мир быстро меняется. По опросу 2005 году большинство считало 50 лет временем наступления старости. В 2012 году Всемирная организация здравоохранения разработала новую возрастную классификацию: от 25 до 44 лет - молодой возраст, 44 - 60 лет - средний возраст, 60 - 75 лет - пожилой возраст, 75 - 90 лет - старческий возраст, после 90 - долгожители. Что это? Экономическая необходимость или новая физиологическая реальность?

Согласно проведённому социологическому исследованию 25% жителей Европы уверены, что старость наступает в 64 года, 20%– что в 74 года. Опрошено более 40 тысяч человек в 31 стране, результаты анализировал британский профессор Доминик Абрамс. Выяснили, что на Западе 80-летние люди ощущают уход молодости в 52 года, а приход старости - в 69 лет. Женщины настроены ещё более радикально -в большую сторону). Поменял возрастные рамки и пресловутый «кризис среднего возраста». Сегодня он наступает в 55 лет, а не в 36 как в 70-е годы прошлого столетия

Некоторые учёные убеждены, что эволюция человечества заинтересована в развитии интеллектуальных свойств и самосовершенствовании людей, а не в увеличении населения, как было до сих пор. Умирание организма происходит медленнее, потому что теперь прогресс человечества требует развитого мозга и опыта, присущего представителям старшей возрастной группы. Высшего интеллектуального развития люди достигают после 40 лет, затем приходит мудрость. К семидесяти годам полностью сформирована жизненная, профессиональная и интеллектуальная база, которая может быть использована для дальнейшего развития человечества в биосфере. Численность населения с 60 до 90 лет увеличивается в четыре - пять раз быстрее, чем общая численность населения.

И сегодня не только природа затормаживает биологическое старение. Полсотни лет назад стало активно развиваться новое направление ЗОЖа- фитнес! Вам не кажется странным такое совпадение? Ведь именно столько прошло между прошлым и современным мировоззрением цивилизованного человека! Ведь изначально фитнес придумывался для состоявшихся и состоятельных людей с целью продлить их активный период жизни! Период без привычных для пожилых людей болезней, период ментальной активности и стабильно здорового функционального и эмоционального состояния. Спорт это для молодых, в большинстве своём физически, умственно и психически слабосформированных личностей. Фитнес это Мекка здоровья, красоты, молодости и долголетия для людей знающих толк в вышеперечисленных столпах современного социума, людях только начинающих жить полноценно – 40-80 летних индивидуумов. А менее чем через полсотни лет эта «граница возраста» легко перешагнёт за 100-летие и приблизится вплотную к 120 годам, благодаря таким передовым достижениям современного общества как социальные реформы, медицина, здоровое питание и не в последнюю очередь здоровому образу жизни и фитнесу!

Однако на сегодняшний день очень трудно найти «старый, добрый» классический фитнес. Чаще всего людям преподноситься «суррогат», годный разве для «износа» молодых и крепких организмов, этакий перефитнес-недоспорт. Средний возраст большинства фитнес-инструкторов и тренеров находится в границах 18-29 лет, как и возраст их подопечных, а значит шансов получить «настоящую» фитнес нагрузку для людей «среднего возраста» и старше минимален! Идя к молодым тренерам за новыми эмоциями, люди старше 40 лет получают в нагрузку травмы суставов и позвоночника, впоследствии требующие сложных реабилитационных мероприятий. Ведь не зря опытные люди в возрасте не доверяют безоговорочно молодым учителям и докторам. Если Вы хотите добиться нужного положительного эффекта и не зря потратить своё время и деньги, выбирайте настоящий фитнес, с проверенными временем методиками и профессионалами. И поверьте на слово - этот фитнес «немного» отличается от «фитнеса» двадцатилетних.)