Что ты такое функциональный тренинг?

Когда-то очень давно я увлекался игровыми видами спорта – хоккеем с шайбой и баскетболом, и даже играл в сборных школы по этим увлекательным дисциплинам. Так вот, на тренировках мы отрабатывали всевозможные упражнения от бросания мяча и шайбы до подтягивания с человеком на ногах и т.п.. Всё это был как я сейчас понимаю функциональный тренинг, так как он позволял нам наиболее эффективно выполнять свою функцию в игре –забивание шайб и мячей сопернику, но и в жизни полученные качества пригодились.

Сейчас очень модно заниматься функциональной тренировкой – она способствует тому чего мы не можем добиться обычным тренингом –узконаправленным, и включает всевозможные, как правило ограниченные только Вашими физическими качествами движения.

Функциональной тренировкой можно считать даже включение света в комнате – если конечно это Ваша основная функция. Так что ставьте мощную пружину под клавишу выключателя и 3 подхода по 100 раз 

Владимир Борода