|
|
|
Сертификационный семинар SFC "Женский фитнес /Интимный фитнес"
предназначен для тех, кто хочет овладеть новой профессией, для фитнес инструкторов, преподавателей танца и йоги, а также для любителей здорового образа жизни.
Количество часов: 45.
По окончании курса обучения и сдачи экзамена вручается СЕРТИФИКАТ SFC.
В программе семинара теория и практика:
- анатомия
- физиология
- психология
- медицина
- теория тренировки
- постановка целей и задач
- специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна
- упражнения для глубоких мышц
- способы регулирования нагрузки
- планирование урока
- дыхательные гимнастики
Так же в программу семинара входит комплекс упражнений Кегеля для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.
Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.
Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:
• для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
• беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов
• для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
• для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
• для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.
Регистрация и вопросы дистанционного обучения на m-fitness@mail.ru |
Обратите, пожалуйста, внимание! Деньги после предоставления учебных материалов не возвращаются.
Назад в раздел
|
   
|