Сертификационный семинар, количество часов - 40.
Семинар "СТРЕТЧ- развитие гибкости" предназначен для профессиональных инструкторов по фитнесу, для тех, кто собирается им стать, а также для любителей фитнеса и здорового образа жизни.
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
На семинаре выдается методический материал.
В программе семинара :
Цели стретчинга.
Анатомия.
Физиология.
Теория тренировки.
Планирование тренировки.
Средства и методы – построение занятия.
Практические задания.
-------------------------------------------
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
Стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.
Занятие стретчингом состоит из разминки, строго необходимой для разогрева мышц, дыхательных упражнений, которые насыщают кровь кислородом и ускоряют обменные процессы, основных упражнений на все крупные мышечные группы, и заминки, приводящей организм в состояние покоя.
Преподаватели: Марина Шешукова и Владимир Борода (Superfitness Company)
Регистрация по тел. 8 916 706 95 96,
8 916 706 91 51
