20.07.2017

Новое видео на нашем YUTUBE-канале

На нашем канале мы предлагаем вашему вниманию подборку упражнений из курса "Здоровая спина" для лечения и профилактики остеохондроза, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.
Каждое упражнение рекомендуем выполнять в медленном темпе 8- 12 раз анализируя и контролируя движение.