29.09.2016

Приглашаем Вас на ознакомительный класс- TRANSFORMATION.

Что такое TRANSFORMATION?
Существует несколько направлений называемых "BODY&MIND" - это йога, пилатес, функциональный тренинг, body- flex и др. Направлены они на гармонизацию души и тела, снимают мышечное закрепощение, формируют правильную осанку, улучшают подвижность суставов, укрепляют сердечно- сосудистую систему, оказывают терапевтические эффекты, помогают улучшению психо-эмоционального состояния, снимают стресс и даже помогают "скинуть" лишний вес.
TRANSFORMATION- синтез направлений Body&Mind, оптимальный вариант сочетания этих программ, который я сформировала за двадцатилетие своей практики тренером оздоровительных групп.
В практике TRANSFORMATION я применяю асаны Хатха-йоги и Пауэр йогу, из метода Пилатес-упражнения для формирования правильной осанки, укрепления мышц живота и спины. Они же способствуют и развитию гибкости. Функциональные упражнения с возможностью регулировать уровень нагрузки в зависимости от уровня подготовки и физических возможностей человека создают Баланс. В некоторых занятиях я использую и элементы танца. Дыхательные упражнения, медитацию или йога-Нидра включаю в заключительной части. Мне нравится делать занятия разнообразными, каждое со своей целью и акцентом.

Если Вы хотите познакомиться с этим направлением ближе и Вашему телу необходимо осознанное движение, то буду рада встрече!

Форма одежды- любая удобная, не сковывающая движения. Кроссовки для занятий не нужны, носочков будет достаточно. Можно взять с собой тапочки, чтобы дойти из раздевалки до зала.
Регистрируйтесь пожалуйста личным сообщением или письмом на m-fitness@mail.ru

P.S. Это ознакомительное, БЕСПЛАТНОЕ занятие.

Место проведения: г. Москва, ул. Мясницкая, дом 15.
Дата проведения: 5 октября.
Начало в 17.00.

Марина Шешукова, директор SuperFitness Company

Постоянная ссылка на семинар