24.08.2016

Новый семинар SFC: ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС/ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС

Сертификационный семинар SFC "Женский фитнес /Интимный фитнес" предназначен для тех, кто хочет овладеть новой профессией, для фитнес инструкторов, преподавателей танца и йоги, а также для любителей здорового образа жизни.

Количество часов: 45.

По окончании курса обучения и сдачи экзамена вручается СЕРТИФИКАТ SFC.

В программе семинара теория и практика:
- анатомия
- физиология
- психология
- медицина
- теория тренировки
- постановка целей и задач
- специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна
- упражнения для глубоких мышц
- способы регулирования нагрузки
- планирование урока
- дыхательные гимнастики

Так же в программу семинара входит комплекс упражнений Кегеля для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений - Арнольд Кегель (1894-1981) - гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:

для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;

беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов

для профилактики и лечения недержания мочи и кала;

для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;

для профилактики и лечения опущений органов малого таза;

для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Регистрация и вопросы дистанционного обучения на m-fitness@mail.ru

https://vk.com/intim_fitness

Постоянная ссылка на семинар "Женский фитнес /Интимный фитнес"