21.09.2012

Фитнес-тест на молодость

1. Если при наклоне головы вперёд между подбородком и грудью помещается 1 палец, а при наклоне туловища с прямыми ногами вы не достаёте руками до пальцев ног 1- 5 см. то вам необходимо заниматься фитнесом минимум 1 час в неделю
2.Если 2 пальца и 6-10 см - 2 часа
3. Если 3 пальца и 11-15 см - 3 часа. И такт далее.
Если же подбородок легко касается груди и руки достают до пола и ниже, то вы прирождённый фитнес-инструктор и вам нужно преподавать.